Hasta Mudra, les gestes des mains du yoga expliqués par la science
Signification : Hasta = main et Mudra = geste en sanskrit
Une fonction importante de l’esprit est de demander au cerveau de coordonner ses divers neurones pour percevoir la sensation, puis de traiter cette perception pour affecter une réponse motrice appropriée.
Le cerveau contrôle les fonctions de notre corps via un trafic bidirectionnel de neurones entre lui-même et les organes. Les impulsions des organes des sensations sont transportées par un ensemble de neurones – les neurones sensoriels, vers le cortex cérébral et le cortex sensoriel, tandis qu’un autre ensemble ; les motoneurones, transmettent des messages du cerveau aux organes appropriés pour les actions. Les deux ensembles de neurones ont des fonctions distinctes. Une partie spécifique du cerveau, le Thalamus, agit comme une station relais dans le trafic des neurones. Par exemple, une mouche qui se pose sur une jambe est immédiatement chassée par un mouvement de la main, un retrait de la jambe, un mouvement du corps. Il y a une immense coordination des muscles que le cerveau seul fait sans perte de temps.
Outre ces deux types de neurones, les scientifiques connaissent d’autres récepteurs réflexes tactiles qui transmettent des signaux au cerveau.
Les terminaisons nerveuses libres présentes sur toute la peau et dans de nombreux autres tissus peuvent détecter le toucher et la pression. Un récepteur tactile d’une sensibilité particulière est le corpuscule de Meissners – une terminaison nerveuse allongée et encapsulée qui excite une grande fibre nerveuse sensorielle non myélinisée. À l’intérieur de la capsule se trouvent de nombreux spires de filaments nerveux terminaux. Ces récepteurs sont présents dans toute la peau, mais concentrés dans des zones particulièrement sensibles aux parties claires et non poilues de la peau où la capacité de discerner les caractères spatiaux de la sensation tactile est très développée.
Les corpuscules de Meissners réagissent en une fraction de seconde après avoir été stimulés, ce qui signifie qu’ils sont particulièrement sensibles au mouvement d’objets légers sur la surface de la peau et également aux vibrations à basse fréquence.
Le bout des doigts et d’autres zones qui contiennent un grand nombre de corpuscules de Meissners contiennent également un grand nombre de récepteurs tactiles de pointe expansés.
Les parties velues de la peau contiennent également un nombre modéré de récepteurs de pointe expansés même si elles n’ont presque pas de corpuscules de Meissners. Ces récepteurs diffèrent des corpuscules de Meissners en ce qu’ils transmettent des signaux initialement forts mais partiellement adaptables, puis des signaux continus plus faibles qui s’adaptent lentement. Par conséquent, ils sont responsables de donner des signaux à l’état d’équilibre qui permettent de déterminer le contact continu des objets contre la peau.
Le pouce humain est relié au cerveau par les nerfs sensoriels radiaux et médians, l’index, le milieu et la moitié de l’annulaire par le nerf ulner et la combinaison répétée du pouce avec le milieu, l’index, le petit et l’anneau aboutit à des potentiels décroissants successivement.
En combinant différents doigts à des fins différentes comme les mudras avec le pouce en tant que tels, ils relaient des signaux d’amplitudes et de fréquences différentes par les nerfs sensoriels concernés vers des centres de réception sensorielle spécifiques du cerveau. À leur tour, ces signaux produisent différents effets biologiques en fonction de la force et des fréquences des signaux (Smith et Best 1989, Rai 1992, Rudraksha).
Dans le yoga shastra, on considère que les doigts humains du pouce au petit doigt représentent le feu, l’air, le ciel, la terre et l’eau (Agni, Vayu, Akasha, Prithvi et Jala respectivement en sanskrit) et ils sont appelés Pancha maha bhuta – les cinq grands éléments.
L’un ou l’autre des doigts sur le couplage avec le pouce est tenu sous la forme de mudras spécifiques, à savoir Jnana Mudra, Prithvi Mudra, Vayu Mudra, etc. interaction des éléments représentatifs. Une combinaison de la pointe de l’index avec celle de la pointe du pouce forme le Jnana Mudra. Les signaux de leurs potentiels cumulatifs et des éléments sont suggérés pour améliorer la mémoire, la concentration, etc.
Selon le Tantra Yoga, les mudras agissent comme une télécommande pour maintenir l’équilibre des cinq éléments avec le corps humain. Lorsque nous respirons en exécutant des mudras, l’air frais atteint des parties spécifiques de nos poumons. La main est pleine d’amas de nerfs comme le médian, l’Ulner et le radial qui transmettent des messages sensoriels de toucher – au cerveau. Ils exécutent des instructions reçues du cerveau pour effectuer un certain nombre de tâches en coordination avec les membres et d’autres systèmes sensoriels. Les mudras permettent au cerveau d’activer certains centres et canaux nerveux du système respiratoire pour diriger le flux d’air frais vers des parties spécifiques des poumons. Cela dirige à son tour le flux de sang fraîchement oxygéné vers les membres désirés. C’est ce qu’on appelle le flux de prana – l’air, l’énergie vitale.
Les hasta mudra sont enseignés lors de cours particuliers en yogathérapie au centre Anahata.
