Massages - Institut d’Ayurveda de Bretagne

MASSAGES AYURVÉDIQUES

Les soins et les huiles médicinales utilisées sont établis en fonction de la constitution et des déséquilibres en cours.
Dans tous les traités ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout
en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.

3 formes de toucher en fonction du besoin :
Sattvique : Doux, équilibrant, harmonisant, léger et apaisant.
Rajasique : Stimulant, plus profond, équilbrant, fait remonter les tensions.
Tamasique : Puissant, tonique, détruit les stagnations et accumulation de toxine.

LES BIENFAITS

Au-delà de ses bienfaits physiques, le massage, à travers le toucher, nourrit le corps, les sens et l’âme à tous les âges de la vie.
Le massage augmente la circulation sanguine, stimule et tonifie le système lymphatique.
Le massage ouvre la circulation de l’énergie vitale appelée «prana».
Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, vous offre beaucoup d’autres bénéfices :

• tonifie et relaxe vos tissus musculaires
• nourrit votre peau
• donne de belles courbes à votre corps
• améliore votre circulation sanguine et lymphatique
• libère le flux d’oxygène vers les tissus
• participe à l’élimination des déchets à l’extérieur de votre corps
• booste votre système immunitaire
• donne à votre corps une sensation de légèreté et d’énergie

• améliore votre posture et assouplit vos articulations
• assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de l’influx nerveux vers vos organes
• augmente votre vitalité sexuelle et votre force
• corrige le flux d’énergie électromagnétique à travers votre corps
• augmente votre concentration et votre intelligence ;
• vous donne confiance ainsi qu’une meilleure conscience de votre corps ;
• régénère et préserve les qualités de jeunesse.

Contre-indications :
Fièvre, menstruation, grossesse selon avis du médecin, lésions cutanées avec sécrétions, après manger.

Equilibre le corps entier

Abhyanga

Massage complet du corps avec une huile ayurvédique établi en fonction de votre constitution.

Soulage les douleurs locales

Janu / Kati / Greeva Basti

Basti est une rétention d’huile chaude qui soulage les tensions de la nuque, du dos ou du genou.

Allergies, sinusite, maux de tête

Nasyam

Massage assis du crâne, cou, épaules suivi d’un traitement par instillation d’huile médicinale par les narines.

Relâche les muscles et les nerfs

Shasti Shali

Légère sudation engendrée par un massage aux pochons de riz et de lait chaud infusé aux plantes.

Apaise le haut du corps

Shiro Abhyanga

Massage de la boîte crânienne, du cou et des épaules avec une huile médicinale. Il se pratique assis et habillé.

Apaise le mental

Shirodhara

• diminue les troubles du sommeil, l’insomnie • réduit efficacement l’agitation mentale et la sensibilité au stress ou les émotions rentrées • améliore la concentration et la mémoire • procure de la beauté et de la paix intérieure, relaxe en profondeur et revitalise le système nerveux central • évacue les toxines mentales non digérées • éveille une vitalité essentielle de la physiologie (OJAS)

Drainant et amincissant

Udvartanam

Massage du corps entier par friction active avec farine de pois chiche et poudre d’épices et de plantes, et sudation.